Sve je više mladih ljudi i djece koja obolijevaju od dijabetesa, jedan od razloga – nepravilna ishrana

Sve je više mladih ljudi i djece koja obolijevaju od dijabetesa. Jedan od najčešćih razloga nastanka dijabetesa tipa 2 kod mlađih ljudi jeste povećana tjelesna težina i nepravilna ishrana. Stručnjaci upozoravaju da je potrebno više pažnje posvetiti sveukupnom zdravlju posebno kod mlađe populacije.

Gojaznost, smanjena fizička aktivnost i stres su samo od neki od faktora koji utiču na pojavu dijabetesa, šećerne bolesti. Broj oboljelih od dijabetesa se iz dana u dan povećava. Poslednjih godina učestala je i pojava dijabetesa tip 2 kod djece koja su gojazna.

-Šećerna bolest se pojavljuje iz više razloga ali jednostavno rečeno to je stanje kada nema dovoljno ili nema nimalo inzulina hormona kojeg luči gušterača. Za razliku od dijabetesa tipa 2 koji se pojavljuje uglavnom kod odraslih ljudi a rezultat je prekomjerna težina i manjak tjelesne aktivnosti. Dijabetes tip 1 nastaje kao posljedica autoimunog procesa u organizmu odnosno kada gušterača proizvodi malo ili nimalo inzulina. Učestalost pojave dijabetesa meltus tipa 2 kod djece i mladih u zadnjih 50 godina značajno raste, istakla je u izjavi za NZV IC Kakanj, dr. spec. Amela Lagumdžija-Žiga, internista dijabetolog u JU Dom zdravlja Kakanj.

Važnu ulogu kod osoba oboljelih od dijabetesa ima zdrava preharna i zdrav način života. Osnova ishrane treba biti piramida zdravlja prema kojoj se bi se najviše trebale koristiti integralne žitarice, mlijeko i mliječni proizvodi, voće i povrće. Preporuka stručnjaka je da se izbjegava brza hrana, slatkiši i grickalice sa posebnim akcentom na mlade ljude.

-Jedan od bitnih razloga nastanka dijabetesa tipa 2 kod mlađih ljudi jeste povećana tjelesna težina i nepravilna ishrana. Obzirom na to potrebno je preventivno djelovati.

Meso ne treba jesti puno, poželjno je bar jedan dan u sedmici da se ne koristi mesna hrana. Jedan obrok dnevno treba da sadrži meso. Prednost treba dati ribi jer ona sadrži omega tri masne kiseline i meso peradi. Što se tiče tečnosti treba piti izvorsku vodu, sokove od svježeg voća i povrća, čajeve i kafu bez šećera. Fizička aktivnost treba da bude sastavni dio životnog stila. Također, pušenje treba izbjegavati, naglasila je dr. Žiga.

U svemu nabrojanom ne treba zanemariti ni uticaj dijabetesa na mentalno zdravlje jer kako naglašava dr. Žiga osjećati se fizički dobro je pola bitke, a odjećati se psihički dobro je druga polovina bitke. Pridržavajući se svih preporuka, ljudi koji boluju od dijabetesa ipak mogu živjeti dobro.